Koje su proteze za zapešće dobre za putnike s bolovima u zglobu

Emma, ​​digitalni nomad, provela je 12 sati na letu crvenih očiju-od Londona do Tokija-samo da bi sletjela s toliko ukočenim zglobom da je jedva mogla podići ručni prtljaž-. „Oslonila sam ruku na sto sa poslužavnikom da radim, i dok smo sleteli, zglob mi se činio kao da je zaključan“, kaže ona. "Imao sam planirano planinarenje za sljedeći dan, ali jedva sam mogao uhvatiti flašu s vodom. Spakovao sam lijekove protiv bolova, ali nije bilo-velike greške."

Putnici s bolom u zglobu suočavaju se s jedinstvenim nizom izazova: skučena sjedišta u avionu prisiljavaju na nezgodne položaje ruku (zdravo, podupiru zglobove na stolove ili ih slažu ispod jastuka), težak prtljag napreže mišiće, a dugi dani razgledanja znače beskrajno korištenje zgloba (fotografiranje, nošenje torbi, korištenje mapa na telefonu). Generičke naramenice-glomazne, teške za čišćenje ili previše krute-samo pogoršavaju stvari: zauzimaju dragocjeni prostor u koferu, aktiviraju sigurnosne alarme na aerodromu ili vas sprečavaju da obavljate jednostavne zadatke kao što je zatvaranje torbe.

Najbolji protezi za ručni zglob rješavaju ove probleme: dovoljno su lagani da ih možete staviti u ruksak, dovoljno fleksibilni da vam omoguće korištenje telefona i dovoljno izdržljivi da nose sve, od aerodromskih terminala do planinarskih staza. U nastavku ćemo vas provesti kroz kako da odaberete onu koja odgovara vašem stilu putovanja, plus najbolje odabire za putovanja koja volite.

Prvo: Šta čini protezu za zglob "prijateljskom za{0}}putovanje"?

Putovanja nisu kao svakodnevni život-vaš aparatić mora označiti ovih 5 polja da bi bio koristan na putu:

Ultra{0}}prenosiv: Trebalo bi da se preklopi ili smota da stane u ručni-torbu, ranac ili čak džep. Bez glomaznih proteza koje zauzimaju polovinu vaše toaletne torbe.

Svestran: Potrebno je da radi za više scenarija putovanja-npr. poduprijeti vaš zglob tokom leta, a zatim prijeći na laganu upotrebu za razgledanje.

Udoban za dugo nošenje: Možete ga nositi 6+ sati (na letu, tokom dana na turneji) tako da mu je potrebna prozračna tkanina i bez ogrebotina šavova.

Lako se čisti: Događaju se izlijevanje, znoj i prljavština-potražite mašinski-protege koje se mogu prati ili brisati (nije potrebno-pranje ruku u hotelskom sudoperu).

Niski{0}}profil: Ne bi trebalo da aktivira detektore metala (izbegavajte proteze sa debelim metalnim držačima) i trebalo bi da stane ispod jakne ili rukavica (za hladne destinacije).

Preskočite proteze koje ovdje ne uspijevaju: glomazna udlaga-operacijska udlaga će vam uništiti-prostor za nošenje; ne-neoprenski aparatić koji ne diše će vas ostaviti znojnim tokom-leta; naramenica sa sitnim dijelovima (kao što su metalni držači koji se mogu ukloniti) će se izgubiti u vašoj torbi.

4 najbolja proteza za zapešće za putnike (prema scenariju putovanja)

1. Za duge letove i vožnju vlakom: lagani kompresijski rukavi

Letovi su centralni deo bola u zglobu: skučena sedišta teraju vas da se pogrčite nad laptopom, poduprete ruku na čvrste stolove ili spavate sa savijenim zglobom. Lagani kompresijski rukav olakšava naprezanje bez ometanja grickalica, sigurnosnih pojaseva ili drijemanja tokom leta.

Šta tražiti:

Tanka, rastezljiva tkanina: Razmislite o rukavima od spandeksa-koji pristaju kao druga koža-bez gomile ispod jakne ili ćebeta za avion.

Vlagu{0}}upija: Sprečava nakupljanje znoja tokom dugih letova (u kabinama aviona je poznato da je zagušljivo).

Nema krutih dijelova: Metalni nosači ili tvrda plastika će vam se zabiti u ruku kada se naslonite na prozor.

Najbolji primjer: Tommie Copper Travel Wrist Sleeve

Ovaj rukav je težak manje od 2 unce (oko težine pakovanja žvake) i namota se da stane u pernicu. 4-rastezljiva tkanina vam omogućava da kucate na laptopu, držite knjigu ili podesite sjedište bez ograničenja, a kompresija olakšava ukočenost zbog nezgodnog sjedenja. Može se prati u mašini (ubacite ga uz putnu odjeću) i dolazi u neutralnim bojama (crna, siva) koje se ne ističu.

Pregled korisnika: "Letim 10+ puta godišnje na posao, a ovaj rukav mi je neophodan za putovanja. Nosim ga cijeli let- sprečava me da me boli zglob kada radim na laptopu, a još uvijek mogu spavati s njim. Tako je mali da zaboravim da mi je u ruci-dok mi ne zatreba." - Liam, 32, konsultant

Profesionalni savjet za putovanja: Spakujte dva rukava (po jedan za svaki zglob) ako planirate satima raditi na laptopu-zamijenite ih na pola leta kako biste održali pritisak.

2. Za rukovanje prtljagom i teške torbe: polu-čvrste potporne naramenice

Vučenje kovčega od 50-funti kroz aerodrom, podizanje-pretovara u kante iznad glave ili nošenje ruksaka punog suvenira-sve ovo opterećuje vaše zglobove. Polukruti steznik pruža dovoljno potpore da spriječi ozljede, a da vas ne sprječava da zgrabite torbe ili zakopčate kofere.

Šta tražiti:

Ostaci od meke plastike: Tanki, fleksibilni držači duž zadnje strane ručnog zgloba (kako bi se spriječilo savijanje unazad prilikom podizanja) koji neće aktivirati detektore metala.

Podesivi remen: Velcro traka vam omogućava da je zategnete za teška dizanja (poput kanti iznad glave) i olabavite je za laganu upotrebu (poput nošenja torbice).

Izdržljiva tkanina: Najlon ili ojačani spandex koji odolijeva suzama od grubih ručki kofera.

Najbolji primjer: ProFlex potpora za ručni zglob

Ova naramenica ima uklonjive mekane plastične držače (tako da ih možete izvaditi za razgledanje) i ojačani dio za dlan (za hvatanje ručki za prtljag bez klizanja). Preklapa se ravno da stane u džep ruksaka, a kaiš je dovoljno širok da ostane na mjestu tokom podizanja, ali nije toliko čvrst da prekida cirkulaciju. Također je-otporan-savršen za kišne šetnje aerodromom.

Pregled korisnika: "Putovao sam u Evropu sa velikim koferom, i ovaj mi je protezu spasio zglob. Podizanjem u kante iznad glave zglob mi je lupao, ali sa ovim aparatom? Uopšte me nije boli. Vadio sam držače dok sam šetao po gradovima, i dalje je bio dovoljno udoban za nošenje po ceo dan." - Sophie, 28, turist

Profesionalni savjet za putovanja: Nosite steznik na svojoj "dominantnoj ruci" (onoj koju koristite za podizanje torbi) za dodatnu podršku-sačuvajte drugi zglob za zadatke kao što je korištenje telefona.

3. Za putovanja na otvorenom (pješačenje, kampovanje, razgledanje): čvrste, prozračne naramenice

Izleti na otvorenom znače korištenje ručnog zgloba 24/7: hvatanje štapova za planinarenje, postavljanje šatora, nošenje hladnjaka ili fotografiranje pogleda na planine. Čvrsta, ali prozračna naramenica podnosi prljavštinu, znoj i pokrete, a istovremeno štiti vaš zglob.

Šta tražiti:

Prozračni mrežasti paneli: Pustite zrak da struji kako biste spriječili nakupljanje znoja tokom planinarenja (čak i po vrućem vremenu).

Vodootporna{0}}tkanina: Odvodi kišu ili znoj tako da aparatić ne postane težak i ljepljiv.

Pojačani šavovi: Izdrži grubu upotrebu (poput hvatanja kamenja ili stubova za šatore).

Najbolji primjer: Columbia Outdoor Adventure steznik za zglob

Napravljen za ljubitelje na otvorenom, ovaj aparatić ima mrežaste bočne panele za prozračnost i vodootporni{0}}sloj (tako da se brzo suši ako vas uhvati kiša). Mekani držači podržavaju vaš zglob dok hvatate štapove za planinarenje, a podesivi remen ga drži na mjestu tokom dugih šetnji. Također se može-periti u mašini-samo ga ubacite sa svojom odjećom za planinarenje nakon prljavog putovanja.

Korisnička recenzija: "Pješačio sam stazom Inka sa ovim protezom, i bio je spas. Imam blagi tendonitis, a hvatanje za motke po cijeli dan mi je ubijalo zglob. Ovaj protez ga je držao poduprt, a mreža me je spriječila da se znojim kroz njega-čak i na peruanskoj vrućini. Dovoljno je tvrd, previše je tvrd da se nosi sa kamenjem i prašinom." - Jake, 35, ljubitelj na otvorenom

Profesionalni savjet za putovanja: Uparite naramenicu sa planinarskim štapovima koji imaju ergonomske ručke-ovo još više smanjuje naprezanje zgloba, tako da možete duže planinariti bez boli.

4. Za hitne slučajeve On-the-: jednokratne/kompaktne proteze

Ponekad zaboravite aparatić ili vas zapešće počne neočekivano boljeti (kao nakon dugog dana u kupovini). Kompaktni aparatić za jednokratnu upotrebu savršen je za čuvanje u novčaniku, torbici ili kompletu prve pomoći-za pomoć u posljednjem trenutku.

Šta tražiti:

Ultra{0}}kompaktan: Preklapa se do veličine kreditne kartice ili stane u malu{0}}torbu prve pomoći.

Samoljepljiva: Bez kaiševa ili kopči-samo ogulite i zalijepite za trenutnu podršku.

Bez lateksa: Sigurno za putnike sa alergijama (nikad se ne zna koji hotelski toaletni pribor može imati lateks).

Najbolji primjer: Band-Fleksibilna udobna traka za pomoć u ruci

Ove trake za jednokratnu upotrebu su široke 2 inča i savijaju se tako da stanu u novčanik. Napravljene su od rastezljive, prozračne tkanine sa samo-samoljepljivom podlogom-odlijepite papir, omotajte oko ručnog zgloba i pritisnite da se pričvrsti. Pružaju blagu podršku za iznenadne bolove (kao nakon nošenja teške torbe za kupovinu) i dovoljno su nježni za nošenje 8+ sati.

Pregled korisnika: "Bio sam u Parizu i zglob je počeo da me boli nakon što sam nosio torbu punu suvenira. Zaboravila sam svoju redovnu protezu, ali sam imala ove trakice u torbici. Lako su se zalepile, a bol je nestao za sat vremena. Nosila sam ga ceo dan i nije mi iritirala kožu." - Mia, 26 godina, putnica

Profesionalni savjet za putovanja: Spakujte 3-4 trake u ručnu-rublju i 1 u novčanik-nikada ne znate kada će vas iznenadni bol u zglobu.

5 putnički-odobrenih savjeta za korištenje proteza za zglob (i sprječavanje bola)

Odličan aparatić još bolje funkcionira uz pametne navike-evo kako očuvati bolove u zglobovima-na cesti:

Nosite ga prije nego što počne bol: Nemojte čekati da vas zaboli zglob da biste stavili protezu. Nosite ga tokom aktivnosti velikog-naprezanja (letovi, podizanje prtljaga, planinarenje) kako biste spriječili bol.

Istegnite zglobove usred{0}}putovanja: Svaka 2-3 sata skinite protezu na 5 minuta i napravite jednostavna istezanja:

Stisnite šaku, zadržite 3 sekunde, a zatim širom otvorite ruku (ponovite 10 puta).

Drugom rukom lagano povucite prste unazad (zadržite 10 sekundi po prstu).

Ovo održava mišiće labavim i smanjuje ukočenost.

Spakujte ga u ručni-prtljaž (ne prijavljen prtljag): Ako se vaša prijavljena torba izgubi, i dalje ćete imati narukvicu prvih nekoliko dana putovanja. Zamotajte ga i ugurajte u bočni džep ručne ručice-radi lakšeg pristupa.

Očistite ga u pokretu: Ako nemate pristup mašini za pranje veša, obrišite aparatić vlažnom maramicom ili vlažnom krpom i blagim sapunom (hotelski šampon radi!). Pustite da se-osuši na zraku preko noći-da se većina proteza{3}}pogodnih za putovanja osuše za 4-6 sati.

Uparite ga s ergonomskom putnom opremom: Koristite stalak za laptop na letovima (da vam ručni zglobovi budu ispravljeni dok kucate), kofer na kotrljaju sa teleskopskom ručkom (da biste izbjegli savijanje zgloba prilikom povlačenja) i ranac s podstavljenim kaiševima (za ravnomjernu raspodjelu težine).

Kontaktirajte sada