Oporavak od frakture kuka

Prijelomi kuka čine 7,01% ukupnih prijeloma tijela kod odraslih i 23,79% ukupnih prijeloma tijela starijih od 65 godina.
Rehabilitaciju nakon prijeloma kuka treba započeti što je prije moguće.

Rehabilitacijski trening nakon prijeloma kuka može se poboljšati hodanjem, podizanjem ravne noge, fleksijom kuka, pokretom skočnog zgloba, vježbama funkcije hoda, itd., što može poboljšati funkciju zglobova.

1, hodanje: nakon operacije možete ustati iz kreveta i hodati u skladu sa stanjem tijela, a možete koristiti i aparatić za pomoć, koji može potaknuti cirkulaciju krvi i spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka u donjim udovima.

2, ravna elevacija nogu: prilikom vježbanja obično je potrebno ležati ravno, ispraviti donje udove u krevetu i pravilno ih podići, u skladu sa nosivošću zglobova, vježba korak po korak, što može poboljšati ukočenost zgloba.

3, akcija savijanja kuka: Kada vježbate, obično morate ležati u krevetu, a zatim napraviti fleksiju kuka i savijanje koljena nakon podizanja nogu, tako da kuk i stomak budu za 90 stepeni, i postepeno produbljuje snagu, ali da savladate ispravan metod za sprečavanje sekundarnog oštećenja.

4, aktivnosti skočnog zgloba: Nakon operacije obično dovode do slabe cirkulacije krvi u donjim udovima, tako da možete raditi aktivnosti skočnog zgloba, kao što je korištenje točke prsta, a zatim rotiranje skočnog zgloba, može potaknuti cirkulaciju krvi i poboljšati ukočenost donjih udova.

Kontaktirajte sada