Kako koristiti postporođajnu traku za trbuh

1. Odaberite pravu veličinu: postoji mnogo opcija za veličinu postporođajne trake za trbuh. Kada kupujete, odaberite odgovarajuću veličinu u skladu sa svojim oblikom tijela. Nemojte biti preuski ili preširoki.

2. Pravilno oblačenje: Kada nosite, treba da sednete ili legnete, polako spustite stomak odozdo prema gore i pokušajte da ga spljoštite što je više moguće.

3. Pravilno opušteno: Kada nosite narukvice za stomak, treba da budu dovoljno labave, ne preuske ili previše labave. Pretjerana zategnutost može uzrokovati gastrointestinalnu nelagodu ili utjecati na cirkulaciju krvi.

4. Razumno vrijeme nošenja: Općenito se preporučuje da ne prelazi 8 sati nakon porođajnog pojasa. Preporučljivo je da ga skinete dok spavate kako biste izbjegli uticaj na san.

5. U kombinaciji sa drugim metodama oporavka: Kada nosite trake za stomak, takođe ih treba kombinovati sa odgovarajućim vežbama, ishranom i drugim metodama oporavka kako bi se postigli bolji rezultati.

6. Obratite pažnju na čistoću: Pojas nakon porođaja treba često čistiti, održavati ga čistim i higijenskim i izbjegavati neugodnost na koži ili infekciju.