Kako odabrati udlagu za prijelom prsta koja zadovoljava potrebe oporavka

Kada je 32-godišnja-grafička dizajnerka Lena zalupila prstenjakom u vrata auta, nije gubila vrijeme: odjurila je do apoteke i zgrabila prvu udlagu za prst koju je vidjela-neonsku-ružičastu, jednu-veličinu-}odgovara{1} foam model. "Mislila sam da će bilo koja udlaga djelovati", priznaje ona. Ali tri dana kasnije, njen prst je pulsirao. Udlaga je bila previše labava, tako da se njen prst pomerao svaki put kada je kucala; pena je zadržavala znoj, ostavljajući njenu kožu crvenom i nadraženom. "Moj doktor je rekao da rizikujem neusklađenost - sve zato što sam odabrao udlagu koja nije odgovarala mom prelomu ili mom životu."

Ako ste slomili prst, znate za paniku: svaki pokret je rizičan, a pritisak da se "ispravi kako treba" je ogroman. Udlaga za frakturu prsta nije samo zavoj-to je alat koji diktira hoće li vam kost zacijeliti ravno, možete li nastaviti obavljati svakodnevne zadatke i koliko brzo ćete se oporavljati. Odaberite pogrešnu i mogli biste se suočiti s sedmicama dodatnog bola, neusklađenosti (zahteva više tretmana) ili čak trajnom ukočenošću.

Dobre vijesti? Odabir udlage koja zadovoljava vaše potrebe za oporavkom ne mora biti nagađanje. Počinje razumijevanjemtvojfrakturu (gdje se nalazi, koliko je ozbiljan), a zatim ga uskladite sa karakteristikama udlage koje rješavaju vaše jedinstvene izazove (npr. potreba za kucanjem, bavljenjem sportom ili udobno spavanje). U nastavku ćemo vas provesti kroz proces-po{4}}korak da pronađete udlagu koja liječi vaš prst-i odgovara vašem životu.

Prvo: Zašto "jedna-veličina-odgovara-svim" udlage ne uspijevaju (i šta vam je potrebno umjesto toga)

Apoteke su pune generičkih udlaga koje obećavaju da će "stati na svaki prst"-ali rijetko rade dugo. Evo zašto:

Frakture nisu jedne-veličine: Sićušni prijelom vašeg ružičastog vrha zahtijeva drugačiju udlagu od razbijenog zgloba vašeg kažiprsta.

Životi nisu jedne-veličine: Građevinskom radniku je potrebna izdržljiva,{0}}otporna udlaga; učitelju je potrebna jedna dovoljno tanka da drži olovku.

Za oporavak je potrebna promjena: U prvoj sedmici potrebna vam je maksimalna stabilnost; do 3. sedmice možda će vam trebati fleksibilnija udlaga da biste izbjegli ukočenost.

Lenina greška? Ignorirala je sve tri. "Nisam razmišljala o tome koliko kucam, niti da mi je prstenjak manji od udlage 'one size'", kaže ona. "Kada sam dobio udlagu prilagođen mom prijelomu i poslu, oporavak je postao mnogo lakši."

Korak 1: Počnite sa svojim prijelomom-Upoznajte vrstu i lokaciju

Prvo pravilo odabira udlage: neka vas prijelom vodi. Nisu svi prijelomi prstiju isti i svakom je potrebna posebna podrška. Pitajte svog doktora ova pitanja (ili pregledajte svoju dijagnozu) kako biste suzili svoje mogućnosti:

ODGOVOR: Gde je prelom?

Vrh prsta (distalna falanga): Ovo je najčešći prijelom (npr. lupkanje prstom o vrata). Treba vam akratka, čvrsta udlagakoji pokriva samo vrh (ne srednji zglob)-to održava kost ravnom bez ukrućenja ostatka prsta. Ovdje izbjegavajte pune-udlage za prste; oni će ograničiti kretanje i uzrokovati ukočenost.

Primjer: BraceAbility distalna udlaga za vrh prsta (tanka plastika, odgovara samo vrhu).

Srednji prst (srednja falanga): Prijelomi ovdje često pogađaju zglob između sredine i vrha (DIP zglob). Potrebna vam je udlaga koja se stabilizujei srednja kost i zglob-potražite stilove koji se obavijaju oko sredine prsta i protežu se do vrha.

Primjer: Muellerova udlaga za stabilizaciju srednjeg prsta (ima čvrsti oslonac sa strane da podupire zglob).

Blizu šake (proksimalna falanga): Ovaj prijelom je blizu dlana, tako da mu je potrebna udlaga koja se pričvršćuje za zglob-to sprječava pomicanje cijelog prsta kada pomjerate ruku. Izbjegavajte udlage koje pokrivaju samo prst; neće pružiti dovoljnu stabilnost.

Primjer: Vive proksimalna udlaga za prst (proteže se od vrha prsta do ručnog zgloba, sa trakom za zglob).

B. Koliko je težak prijelom?

Jednostavno (ne-raseljeno): Kost je napukla, ali još uvijek poravnata. Možete koristiti apolu{0}}čvrsta udlaga(npr. pjena ili mekana plastika) koja je udobna za-dnevno nošenje.

Raseljeno ili 粉碎性 (usitnjeno): Kost je pomaknuta ili slomljena na komade. Treba vam akruta, imobilizirajuća udlaga(npr. tvrda plastika ili aluminijum) za držanje kosti na mjestu-vaš ljekar može čak preporučiti prilagođenu-udlagu ovdje.

Uz zajedničko učešće: Ako prijelom zahvati zglob prsta (npr. zglob), potrebna vam je udlagazaključava zglob u neutralnom položaju(ne savijeno ili ravno) kako bi se spriječilo oštećenje hrskavice. Potražite "specifične-udlage za zglobove sa ugrađenim-šarkom ili krutim osloncem oko zgloba.

Lena je imala pomaknutu frakturu srednje falange-njena generička pjenasta udlaga nije stabilizirala zglob, pa joj se prst stalno pomicao. "Kada sam prešla na čvrstu udlagu koja je pokrivala srednji zglob, pulsiranje je prestalo", kaže ona.

Korak 2: Uskladite udlagu sa svojim životnim stilom

Udlaga koja radi za penzionera neće raditi za kuhara ili studenta. zapitajte se:Šta treba da radim dok nosim ovu udlagu?

Za ljude koji rade svojim rukama (kuvari, stolari, umjetnici):

Potražite:Vodootporne udlage{0}}otporne na udarce(za rukovanje prosutima, neravninama ili alatima) i dizajna niskog-profila (tako da se udlaga ne zakači za opremu).

Izbjegavajte: glomazne pjenaste udlage (zarobljavaju hranu ili prašinu) ili čičak trake koje se mogu olabaviti kada su mokre.

Najbolji izbor: Ossur Impact-Udlaga za prste otporna (plastika otporna na lomljenje, vodootporna, stane ispod rukavica).

Za kancelarijske radnike ili studente (kucanje, pisanje, korištenje miša):

Potražite:Tanke, lagane udlage(tako da možete kucati bez udaranja po tastaturi) i prozračnih materijala (kako biste izbjegli znojenje prstiju tokom dugih radnih dana).

Izbjegavajte: krute udlage koje pokrivaju cijeli prst (onemogućuju kucanje) ili neoprenski -neopren (uzrokuje znojenje).

Najbolji izbor: Futuro Low-Profilna udlaga za prste (tanka plastika, pristaje samo na ozlijeđeno područje, prozračna mrežasta podstava).

Za sportiste (odbojka, košarka, trkači):

Potražite:Izdržljive, fleksibilne udlage(za rukovanje pokretima bez lomljenja) i pričvrstite trake (tako da udlaga ne klizi tokom igre). Neki čak dolaze sa zaštitnim poklopcem za dodatnu otpornost na udarce.

Izbjegavajte: mekane pjenaste udlage (pocepaće se tokom sporta) ili udlage sa labavim kaiševima (pomjeraće se tokom{0}}igre).

Najbolji izbor: Cramer Sports Finger Splint (fleksibilno aluminijumsko jezgro,{0}}spoljni sloj koji apsorbuje udarce, podesivi remen).

Za osobe koje nemirno spavaju:

Potražite:Meke, podstavljene udlage(kako biste izbjegli zabijanje u dlan dok savijate ruku) i široke, podesive kaiševe (tako da ga možete malo olabaviti ako vam noću bude zategnuto).

Izbjegavajte: tvrde plastične udlage (probudiće vas) ili udlage s malim remenima (mogu se zabiti u kožu dok se krećete).

Najbolji izbor: BraceAbility Nighttime Finger Splint (mekana pjenasta podstava, široka čičak traka, udobno staje ispod ćebadi).

Korak 3: Provjerite ključne karakteristike udobnosti i sigurnosti

Čak ni najfunkcionalnija udlaga neće pomoći ako je bolna za nošenje. Evo na šta treba obratiti pažnju da biste izbjegli nelagodu (i komplikacije):

Prozračni materijal: Potražite mrežu, perforiranu plastiku ili tkaninu koja-odvodi vlagu. Znojna, vlažna koža dovodi do iritacije, osipa ili čak infekcija-naročito ako nosite udlagu 24/7.

Izbjegavajte: Čvrsti neopren ili ne-perforiranu pjenu (zarobljavaju znoj).

Podesivo krojenje: Prsti oteknu nakon prijeloma (gore u prvoj sedmici), tako da vam je potrebna udlaga s podesivim trakama (čičak najbolje funkcionira) da biste ih po potrebi olabavili ili zategnuli. Previše-zategnuta udlaga prekida cirkulaciju (osjećat ćete utrnulost ili trnce); previše labav i klizi.

Testirajte: Trebali biste biti u mogućnosti da stavite jedan prst između udlage i vaše kože. Ako ne možeš, preusko je.

Nema oštrih ivica: Pređite prstom duž ivica udlage-ako osjetite hrapavost ili oštru plastiku, preskočite to. Oštre ivice uzrokuju plikove ili posjekotine, posebno pri kretanju.

Hipoalergenski materijal: Ako imate osjetljivu kožu ili ste alergični, odaberite udlage s oznakom "hipoalergene" (izbjegavajte trake od lateksa ili sintetičke pjene koje mogu iritirati kožu).

Lenina prva udlaga imala je grube plastične ivice i nije bilo podesivih kaiševa-„Trljala mi je zglob i nisam mogla da je olabavim kada mi je prst natekao“, kaže ona. "Moja nova udlaga ima mekane ivice od pjene i čičak trake-Mogu je podesiti za 2 sekunde."

Korak 4: Izbjegnite ove uobičajene greške

Čak i uz najbolje namjere, ljudi često biraju pogrešnu udlagu zbog ovih grešaka:

Kupovina samo na osnovu cijene: Jeftine drogerijske udlage su često napravljene od slabog materijala (lome se za sedmicu dana) ili loše{0}}pristaju (ne podržavaju prijelom). Investirajte u udlagu srednjeg -dometa (\\(15–\\)30)-ona će trajati duže i pomoći vam da brže zacijelite.

Ignorisanje saveta lekara: Ako vam doktor preporuči određenu vrstu udlage (npr. prilagođenu za teške frakture), nemojte je preskočiti. Generičke udlage ne mogu zamijeniti stručno vodstvo za složene prijelome.

Skidanje udlage prerano: Primamljivo je ukloniti udlagu da biste "testirali" prst, ali čak i 10 minuta pokreta može pomaknuti kost koja zacjeljuje. Pratite vremensku liniju vašeg lekara (obično 4-6 nedelja za jednostavne frakture) i uklonite udlagu samo da biste očistili prst (maksimalno 1-2 minuta).

Odabir stila umjesto funkcije: Neonske boje ili slatki dizajni su zabavni, ali nisu bitni ako udlaga ne stabilizira vaš prijelom. Prvo dajte prioritet podršci-možete pronaći moderne opcije koje funkcioniraju (npr. prozirne plastične udlage koje su manje uočljive).

Korak 5: Testirajte udlagu prije urezivanja

Nakon što suzite svoje mogućnosti, testirajte udlagu kod kuće kako biste bili sigurni da radi za vas:

Pomjerite svoje neozlijeđene prste: Možete li normalno savijati druge prste? Ako ih udlaga ograničava, to će otežati svakodnevne zadatke.

Isprobajte jednostavan zadatak: Ako kucate, otkucajte kratku rečenicu; ako kuvate, držite kašiku. Smeta li udlaga? Ako je odgovor da, ne odgovara.

Nosite ga sat vremena: Provjerite ima li crvenila, utrnulosti ili znojenja. Ako osjetite bilo kakvu nelagodu u tom satu, ona će se samo pogoršati tokom cijelog dana.

Lena je testirala svoju drugu udlagu tako što je ukucala e-poštu-"Mogla sam da pritisnem svaki taster, a da mi udlaga ne smeta, a moj prst se uopšte nije pomerao", kaže ona. "Tada sam znao da je to ispravno."

Kontaktirajte sada