Najbolji pojas za korekciju struka i povratnog položaja

 

 

Pojasevi za korekciju struka i povratka su dizajnirani za poboljšanje i održavanje dobre držanje pružanjem dodatne podrške struku i nazad. Oni rade ispravljanjem loših sjedećih i stalnih položaja, što može smanjiti bol u leđima uzrokovanim produženim lošim držanjem. Prema istraživanju, ovi pojasevi imaju nekoliko jasnih prednosti, ali imaju i potencijalne nedostatke.

 

Povratak Prednosti narukvice:

Poboljšanje držanja: Postupci za korekciju držanja mogu pomoći u ispravljanju lošeg držanja, posebno za one koji su navikli da se procju dok sjede.

Olakšanje bola: Neki korisnici prijavljuju da se korištenje državnog pojasa može ublažiti bolove u leđima i lumbalnom boju.

Preventivna nega: Dugoročno loše držanje može dovesti do problema poput skolioze, blage do umjerene kifozom i probavnih problema, a korekcijski pojasevi mogu pomoći u sprečavanju ovih pitanja.

Jačanje povjerenja: Dobro držanje može poboljšati lično povjerenje i izgled.

 

Nedostaci:

Atrofija mišića: Prekomjerna relakcija na list za podršku mogu dovesti do atrofije mišića, jer uređaj može preuzeti posao koji mišići trebaju raditi.

Ograničenje prirodnog pokreta: Ovisno o bilo kojem uređaju za podršku može ograničiti prirodno kretanje, otpor i u konačnici utjecati na okretnost i snagu.

Nadraživanje kože: Produžena upotreba može izazvati iritaciju kože ili nelagodu.

Psihološki uticaj: Za adolescente, nošenje državnog pojasa tokom dužeg perioda može dovesti do psihološkog stresa, koji utječu na njihovo samopoštovanje i socijalni angažman.

 

U sažetku,pojasevi za struk i povratakMože poslužiti kao kratkoročno rješenje za poboljšanje položaja i ublažavanje bolova, ali ne bi se trebali osloniti kao dugoročno rješenje. Kombiniranjem redovnih vježbi, istezanja i jačanja vježbi s pravilnom upotrebom može maksimizirati prednosti pojaseva. Preporučljivo je da se posavjetujete sa ljekarom ili fizikalnim terapeutom prije upotrebe kako bi se osigurala sigurnost i efikasnost.

 

1. Izmjerite opseg struka: Koristite fleksibilnu mjeru trake da biste vodoravno omotali oko 2cm iznad pupka za mjerenje opsega struka. Duljina pojasa trebala bi biti 10 do 15cm plus opseg struka da rezerviraju prostor za probijanje i podešavanje. Na primjer, ako je opseg struka 80cm, tada treba odabrati pojas s ukupnom dužinom od 90-95 cm.

2. Referentne hlače Veličina: Ako obično nosite veličinu 34 pantalone (sa opsegom struka oko 85cm), trebali biste odabrati veličinu L pojas (95-100 cm).

3. Gornja i donja ivica nosača struka: Podrška struka treba odabrati na temelju opsega i dužine struka. Gornja ivica trebala bi doći do gornje ivice rebara, a donja ivica bi trebala dosegnuti ispod pukotine.

4. Dizajn stražnje strane lumbalne potpore: Stražnja strana lumbalne potpore trebala bi biti ravna ili blago izbočena naprijed. Izbjegavajte korištenje pretjerano uske lumbalne potpore kako bi se spriječilo pretjerano izbočenje prosljeđivanja lumbalnih kralježaka i pretjerano uske abdomena.

. Pokušajte: Ako je moguće, pokušajte pola sata da biste osigurali udobnost i izbjegavanje nelagodnosti.

6. TABELI ZA Usporedbu veličine: Možete se uputiti na tablicu usporedbe remena i odabrati odgovarajuću veličinu pojasa na osnovu opsega struka

 

 

Scoliosis je trodimenzionalna deformacija kičme koja utječe na 1% do 3% adolescenata. U adolescentnim idiopatskim skoliosima (AIS), za pacijente sa nezrelim kostima, pokazalo se da je upotreba grudnjaka najefikasniji konzervativni način liječenja za sprečavanje krivulje i održavanje potencijala rasta kralježnice. Za blagu ili umjerenu skoliozu, elastični ortopedski bendovi mogu pomoći kontroliranja skolioze i ispraviti ga, ali ne mogu zamijeniti standardni tretman za narukvicu pod vodstvom ljekara. Za korekciju skolioze, korekcija sporta i korekcije držanja su ključne metode, kao što su Schroder terapija, trening i plivanje mora. Pored toga, samooplikacija skulioze odraslih zahtijeva sveobuhvatan pristup iz višestrukih aspekata, uključujući poboljšanje sjedećeg položaja i tjelesnog oblika, ciljano vježbanje, racionalno korištenje pomagačkih uređaja i promjene načina života, kao i lijekove, kao i lijekove.

Čuvari remena mogu pomoći poboljšanju položaja u određenoj mjeri, ali ne treba ih koristiti kao jedini oblik liječenja. Pojasne veštine mogu poboljšati držanje prilikom sjedenja ili stajanja, omogućavajući pritisak da se ravnomjerno raspoređuje preko kralježnice, čime se ublažava bol ili probleme uzrokovane segmentalnom nestabilnošću. Pored toga, podešavanjem položaja i dodavanjem dodatne podrške, pojas za struk može pomoći usporiti napredovanje uvjeta kao što su skolioza ili kifoza. Međutim, treba napomenuti da li je remen za korekciju skolioze koristan. Specifična situacija je sljedeća: 1. Korisno: U slučajevima kada je stupanj posturalne skolioze u tinejdžerima relativno blag, može se koristiti korekcijski remen. Za korekciju skolioze, potrebno je uzeti u obzir i druge metode liječenja, poput fizikalne terapije i specifičnih programa vježbanja